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超神奇懒床操 一周轻松瘦5斤(5)

2013/01/31 18:12网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

懒人闹钟是不是你最常用的招数?铃声响了还要在床上赖个十多分钟才肯起来,这段时间的睡眠质量并不高,而且会让你起床后没有精神。既然十分钟是放空的时间,不如来做做赖床操,不仅能减肥瘦身,还能让你起床后精神百倍。


脚乱蹬
脚乱蹬
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  脚乱蹬

  脚乱蹬是一个消耗热量燃烧脂肪的方式。躺在床上两只脚乱蹬或做蹬脚踏车的动作对于减肥都是很有效果的。不信你试试哦。

  通过以上的介绍,你知道冬季怎么减肥最快最爽了吗?很多人都喜欢赖床,因为在床上我们可以得到休息,然而在床上我们还可以减肥哦,以上介绍的躺在床上做减肥操,你学会了吗?脚乱蹬也是有效燃脂的方式哦。

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