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今天你中招了吗?4大无效节食瘦身法(2)

2013/01/31 13:10网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

节食减肥存在很多的“雷区”,说不定你已经踩到了地雷而自己浑然不知。所以最好的方法就是避开节食减肥,将节食减肥变成合理的膳食减肥,才是真正的瘦身之道!


少进食少运动
少进食少运动
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  少进食少运动

  热量吸入量确然因为节了食而减低,可是,认为节了食就可以运动得再少一点甚至完全不做运动,未免过份天真。算一算热量也知道:吸入量减少、消耗量同时减少,热量总和是没变的,所以你的体形没丝毫改善也实属正常。不要以为少吃了就可以“顺便”少动,如果只靠节食这么简单就能减肥,市面上也不会有那么多减肥药啦。

标签: 瘦身 减肥减肥法网站电视热量报刊电视台运动食物问题零食节食营养饮食方法选择午餐身体简单健康

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