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简易美胸操 塑造34C的丰满胸部(5)

2013/02/01 12:03网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

平凡如我们,如果也能够多一点挺胸抬头的机会,如果能够就多那么一点,也许就能让我们更加自信一点。


花费时间 约40秒
花费时间 约40秒

  第二招:花费时间 约40秒

  操作难易度:★

  STEP1 站在桌旁,将手肘伸直,撑在桌面上,重心放低,身体慢慢向后仰,保持5秒然后复原。

  STEP2 重复上述动作20次。

  提示:随时撑着东西都可以做,即使和人聊天,也不会让人觉得你在做丰胸运动,记得有人的时候表情自然些,一切ok。

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