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4招平腹收腰 久坐不怕凸肚粗腰(7)

2013/02/01 18:31搜狐 编辑:周丽丽 手机阅读:

久坐办公室,腰腹不知不觉变得越来越圆肥,怎样瘦腰腹?赶快看看下面四个瘦腰腹的方法吧。


椅子瘦腰操
椅子瘦腰操
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  椅子瘦腰操

  适合OL类型:久坐囤肉型

  具体法则:OL在日常生活中很少运动到腹部的肌肉,加上长期坐在办公室里,腹部的赘肉就不请自来了。面对这样情况,每天睡前做一下椅子瘦身操就非常必要了。

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