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新春减肥小秘诀成功瘦身不反弹(3)

2013/02/01 18:24瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

很多人都在为减肥不成功而发愁,不知道到底怎么做才能让体重降下来。今天我们就来告诉大家一些实用的小秘诀,让你不必费多大的力气就能不知不觉的瘦下来,再也不用为减不掉赘肉而烦恼。


瘦身秘诀
瘦身秘诀

  秘诀五、吃太多零食

  相当一部分人发胖的原因是因为平时吃了太多的零食,尤其是女孩子。所以我们在休息或者是看电视的时候一定要避免不自觉的往嘴里放一些事物,实在想要吃东西的话就为自己准备一盘营养低卡的水果沙拉吧。

  秘诀六、饭后不要马上坐下休息

  可以去户外散散步,帮助促进食物的消化,也可以在家中来回的踱步或者是做一点轻微的家务,实在不想动弹的话就站在原地看电视也是可以的,但是千万不要马上窝在沙发里面看电视或者是玩手机。

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