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冬季日常减肥法 改善生活习惯变瘦不难(3)

2013/02/05 10:21爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

冬季如何减肥?由于生活作息以及饮食的原因,冬季很多时候都是发胖的多,要如何有效减肥呢?小编分享冬季日常减肥法,轻松改善生活习惯,变瘦不艰难。


坐在椅子上也要锻炼肌肉
坐在椅子上也要锻炼肌肉
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  3、坐在椅子上也要锻炼肌肉

  不要靠在椅背上浅浅的坐在椅子前端,坐直双手可以撑在椅子两端上。双脚合并让双膝向上停留在空中维持20秒,最好是可以抬高到肚脐的高度。是工作休息片刻都可以运动练习。

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