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冬季日常减肥法 改善生活习惯变瘦不难(5)

2013/02/05 10:21爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

冬季如何减肥?由于生活作息以及饮食的原因,冬季很多时候都是发胖的多,要如何有效减肥呢?小编分享冬季日常减肥法,轻松改善生活习惯,变瘦不艰难。


了解会造成肥胖的食物
了解会造成肥胖的食物
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  2、了解会造成肥胖的食物

  根据体质让每个人容易发胖的食物也会有所不同,好好针对体质和食生活,找出让自己容易发胖的食物,有所节制并且选择对身体有益的食材才是正解。

  3、黑糖比白糖好

  对于喜爱甜食的人突然不能吃的话真是一大惩罚,太过忍耐的结果也很容易复胖。如果真的要摄取糖分的话,黑糖比白糖好,也可以选择蜂蜜。

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