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冬季日常减肥法 改善生活习惯变瘦不难(7)

2013/02/05 10:21爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

冬季如何减肥?由于生活作息以及饮食的原因,冬季很多时候都是发胖的多,要如何有效减肥呢?小编分享冬季日常减肥法,轻松改善生活习惯,变瘦不艰难。


快步走路
快步走路
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  3、快步走路

  比起以一般速度步行,稍微加快脚步所消费的热量就有差异。脚跟著地脚尖抬起稍快的速度步行就可以达到效果,想要提高运动效果的话,就加上双手大幅度摆动。想要有效降低体脂肪就要步行15分钟以上喔!  

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