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5个减肥方法不反弹 从开始奠定成功基础(2)

2013/02/13 10:54爱美网 编辑:周丽丽

无论做什么事,有一个好开始是最重要的,包括减肥也一样,有的人减着减着,好不容易瘦下来,却不断反弹,苗条的身材一直保持不了。今天,小编来给你传授减肥不反弹的成功秘诀,从一开始就奠定瘦身的成功,减磅塑形绝不走弯路,失败和反弹通通远离你!


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  【STEP 5】写写减肥博客

  减肥什么不用害羞,往上也有很多减肥达人分享他们的减肥经历,其实这种方式的确能更好地推动我们不断努力!

  在公众的地方发表自己的减肥宣言,大家都来支持你鼓励你,也能通过写日志来督促自己,回顾自己的减肥历程,看看有什么还需要改进。

  “这个方法好像效果挺好的”,“这样做貌似不大可行”,跟有差不多经历的人一起交流,说不定能为你的减肥事业加加油哦!

  吃了什么,做了什么运动,体重和身材发生了什么变化,都仔仔细细地写下来,如果觉得不好意思,那么就将日志设为保密吧,自己一个人随时翻开回顾,进展不错让你更有动力,就算最近没怎么减下来也不要气馁,从失败中找找原因,减肥就是这么坚持下去的。

标签: 减肥方法 成功 不反弹

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