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春季瑜伽减肥法 帮你一招搞定肥胖(4)

2013/02/18 11:09新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

春季什么减肥方法最火热最健康?那自然是运动减肥,而在运动项目中瑜伽又是最得人心的一种类型。瑜伽这种慢动作的极限运动可以拉伸筋骨、促进代谢、加快血液循环,不仅能让你减肥瘦身,还能让精神得到放松,是最适合都市女性的减肥方法。


肩部瑜伽+背部瑜伽
肩部瑜伽+背部瑜伽
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  背部肥胖:肩部瑜伽+背部瑜伽

  背部的肥胖是因为这个肩背平时很难运动到,加上许多白领们都是久坐族,肩膀的血液循环不畅,导致毒素和垃圾堆积。经常驼背和弓背也会引起背部肥胖,而这个部位的肥胖相对比较难减,因此要通过结合型的瑜伽姿势来达到美背瘦背的效果。

标签: 瑜伽 减肥 肥胖 瘦身 瑜伽肥胖手臂腰部循环背部大腿血液脂肪颈部双手坚持锻炼报刊电视台身体网站电视下巴小腿

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