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晚8点后不可吃东西?纠正9个减肥观念(3)

2013/02/18 17:25爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

晚上过了8点不要吃东西,多吃“负卡路里”食物,要喝无糖饮料……这些都对吗?今天小编来告诉你,原来这些并不一定正确,晚上八点后还是可以吃东西,世界上也并没有负卡路里食物,9个瘦身观念你需要及时纠正才能健康减肥,不然容易掉入瘦身误区。


没有“负卡路里食物”
没有“负卡路里食物”
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  没有“负卡路里食物

  你可能听过这样的说法,有些食物由于其难以消化,所以身体会耗费许多热量来消化这些食物,即所谓的越吃越瘦。这类食物被冠之为“负卡路里”食物,柑橘类水果和芹菜等粗纤维蔬菜被视为其中的典型,已在人们的减肥食谱上“闪耀”多年。不过问题是,根本没有什么“负卡路里”食物。告诉你吧,你吃芹菜所消耗的卡路里和发呆看小草生长时所消耗掉的一样多。

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