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晚8点后不可吃东西?纠正9个减肥观念(4)

2013/02/18 17:25爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

晚上过了8点不要吃东西,多吃“负卡路里”食物,要喝无糖饮料……这些都对吗?今天小编来告诉你,原来这些并不一定正确,晚上八点后还是可以吃东西,世界上也并没有负卡路里食物,9个瘦身观念你需要及时纠正才能健康减肥,不然容易掉入瘦身误区。


别忘了算上饮料中的卡路里
别忘了算上饮料中的卡路里

  别忘了算上饮料中的卡路里

  结束了一天的减肥之旅,这会儿你是不是正躺在床上,在脑海中飞快地计算着卡路里摄取和消耗的数量?不好意思打断你一下,可别忘了算上从各种饮料中摄入的卡路里哦!要知道,晨起时的一杯苏打水约含有150卡路里、一杯鲜榨果汁约含有500至1000卡路里,一杯你最心爱的玛格丽特鸡尾酒则至少含有600卡路里。与食物相比较,饮料中含有的热量会更加迅速地被储存起来,继而转变为脂肪。因此,如果你真的想加快减肥速度,那就戒掉你最爱的可乐和果汁等各色饮料,改喝白开水吧。

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