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晚8点后不可吃东西?纠正9个减肥观念(6)

2013/02/18 17:25爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

晚上过了8点不要吃东西,多吃“负卡路里”食物,要喝无糖饮料……这些都对吗?今天小编来告诉你,原来这些并不一定正确,晚上八点后还是可以吃东西,世界上也并没有负卡路里食物,9个瘦身观念你需要及时纠正才能健康减肥,不然容易掉入瘦身误区。


无卡路里软饮照样会让你发胖
无卡路里软饮照样会让你发胖

  无卡路里软饮照样会让你发胖

  美国得克萨斯州州立大学健康科学研究中心花费8年时间,跟踪调查了600名年龄在25至64岁之间的低卡路里软饮爱好者后发现,该胖的还是胖,该瘦的一点也没瘦下来;那些每天都只喝低卡或无卡可乐和苏打水的人甚至比喝普通饮料的人还要胖!

  不过有研究人员表示,很可能过量食用人造增甜剂改变了人脑中某种化学物质的分泌———你越是不给身体补充天然糖分和热量,身体就越是渴求这些东西。此外还有专家表示,有许多喜好低卡或无卡软饮的人心存侥幸,觉得自己既然已经在饮料方面减少了糖分和热量摄取,所以在其它方面就又放纵自己大快朵颐了。

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