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晚8点后不可吃东西?纠正9个减肥观念(9)

2013/02/18 17:25爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

晚上过了8点不要吃东西,多吃“负卡路里”食物,要喝无糖饮料……这些都对吗?今天小编来告诉你,原来这些并不一定正确,晚上八点后还是可以吃东西,世界上也并没有负卡路里食物,9个瘦身观念你需要及时纠正才能健康减肥,不然容易掉入瘦身误区。


有选择地吃精瘦肉
有选择地吃精瘦肉
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  有选择地吃精瘦肉

  没错,精瘦肉的热量确实很高。不过你可以有所选择地购买精瘦肉,譬如牛腱子肉和牛里脊肉所含的热量就相对较低。因此,减肥期间不一定要完全避免食用精瘦肉,有选择性地适当食之还是可以的。

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