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节后5周铁定瘦 超强排毒计划(6)

2013/02/22 10:15腾讯 编辑:周丽丽

春节过后又胖了一圈儿?体内聚集了很多毒素,导致身体浮肿?要减肥先要排毒,怎么才能在节后快速排毒回复往日苗条身姿,同时又不影响身体健康呢?大家不妨来看看超强排毒瘦身计划,短短5周时间,让你以 完美 的身姿来迎接春天的到来!


尽情舒展身心
尽情舒展身心

  节后第5周:尽情舒展身心

  别为瘦身而有压力,还要懂得随时化解心理上的无形压力,而不是一味地压抑。

  首先要找出压力的根源,然后尽可能地释放它们,比如和水来一次亲密接触:泡澡、游泳、桑拿,甚至是畅饮一通矿泉水。

  你可以感觉到,神奇的水不止是和肌肤发生着作用,也在跟自己的内在互为关联,可以潜移默化地松弛紧张的神经。

  感觉饿坏的时候什么都能吃,但是必须适可而止,绝对不可以不加控制。

  可以去喜欢的餐厅犒劳自己一餐吗?可以。不过不要太晚,因为半夜过后分泌的荷尔蒙不利于减肥。

标签: 节后 必瘦 排毒 计划

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