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五类“凸起”小腹 解决全方案(3)

2013/02/27 10:45爱美网 编辑:周丽丽

随着生活作息和饮食的不规律,大部分人都有肚腩问题,如何有效减肚子呢?小编分享减肚子的最有效方法,分辨5个肥肚腩类型,对症下药让减肚子方法更有效。


生活建议
生活建议
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  生活建议

  1、避免往饮酒的场合,一定要饮酒的话,也不要超过21:00。

  2、完全杜尽大吃大喝的应酬饭局。

  3、在喝水或饮酒的时候,不要一饮而尽,慢慢地分数次喝掉。

  4、天天晚上加强腹部的推拿动作,避免赘肉囤积在腹部。喝浓茶(乌龙茶最好),多吃粗纤维食用品。

标签: 肚腩 瘦腹 减肚子

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