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五类“凸起”小腹 解决全方案(6)

2013/02/27 10:45爱美网 编辑:周丽丽

随着生活作息和饮食的不规律,大部分人都有肚腩问题,如何有效减肚子呢?小编分享减肚子的最有效方法,分辨5个肥肚腩类型,对症下药让减肚子方法更有效。


生活建议
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  生活建议

  1、应该真正下定决心热控减肥,并且把时间拉长。

  2、尽对不使用短时间又不人性的热控减肥方法。

  3、饮食一定要科学配比,要保持天天赘肉"收"、"支"的平衡。要把快速热控减肥与持久保持相结合,从某种意义上讲,保持更重要!

  4、在保证营养比例公道的条件下,削减淀粉的摄取,以蔬菜水果为主。

  5、天天拿出20分钟做腹部消脂运动。

标签: 肚腩 瘦腹 减肚子

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