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春天减肥好方法 轻松减掉5KG(3)

2013/02/28 10:36瑞丽网 编辑:周丽丽

进入初春,虽然阴雨绵绵,但是气温已经逐渐回升,衣服穿得越来越少,积蓄了一个冬天的赘肉越来越藏不住了,减肥瘦身已经势在必行。来看看小编推荐的减肥方法吧,让你轻松变身春日轻盈美人哦!


选择适当时间进行运动
选择适当时间进行运动

  选好了运动方式后就要选择时间,如果你是进行体能训练的瑜伽、有氧操等运动,最佳运动时间是下午15点30到17点。如果是转呼啦圈、仰卧起坐等固定动作的锻炼,运动时间是睡前1小时。所以上班族的MM也不用担心,完全可以选择后者来进行居家锻炼,避免脂肪堆积哦。

标签: 春天 减肥 好方法 轻松瘦

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