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肌肉与体重的关系 增加肌肉也能变苗条(8)

2013/03/01 17:47爱美网 编辑:周丽丽

现代女性因为肌肉量远低于水平而令脂肪肆意积聚,于是应当适当地增加肌肉量,以达到消脂瘦身的目的。今天,小编为你分析肌肉的减肥常识,告诉你“减肥≠减体重”的新观念,紧实苗条的体态才是新时代女性所追求的完美身材!


基础代谢 维持生命活动
基础代谢 维持生命活动

  对我们人体来说,基础代谢是维持生命活动必不可少的机能之一,特别是为了保持体温而消耗能量。

  在一整天的代谢里,基础代谢就占了七成,而其中约4成的代谢机能,就是脂肪作为能量源供肌肉活动消耗的这一部分代谢。也就是说,如果能适当地增加肌肉,那么肌肉的代谢就有所提高,最受惠的莫过于就是基础代谢了,这个时候你就能轻松打造易瘦难胖的体质!

标签: 解密 肌肉 体重 苗条

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