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减肥解密 为什么节食不瘦(2)

2013/03/01 10:28网易 编辑:周丽丽

很多人使用节食减肥法,但是节食了一段时间却没有效果,更严重者节食减肥后还暴饮暴食,这是什么原因呢?看看专家的分析吧。


多吃含纤维多的粮食,蔬菜、水果
多吃含纤维多的粮食蔬菜水果
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  3、多吃含纤维多的粮食,蔬菜、水果,因为有了体积才有饱感。

  4、多饮清水。多吃水份多的水果,比如西瓜、梨、橙之类。

标签: 减肥 节食 不瘦

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