• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

肌肉与体重的关系 增加肌肉也能变苗条(4)

2013/03/01 17:47爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

现代女性因为肌肉量远低于水平而令脂肪肆意积聚,于是应当适当地增加肌肉量,以达到消脂瘦身的目的。今天,小编为你分析肌肉的减肥常识,告诉你“减肥≠减体重”的新观念,紧实苗条的体态才是新时代女性所追求的完美身材!


脂肪密度<肌肉密度
脂肪密度<肌肉密度
声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,
不得部分或全部转载,违者必究!

  脂肪密度<肌肉密度

  脂肪以外的组织叫做“非脂肪组织”,脂肪体重被称为“脂体重”(或称“肥体重”),而非脂肪组织的体重则称为“去脂体重”(或称“瘦体重”),英文简写是LBM。

  当体脂肪下降时,体重却没什么变化,这是由于非脂肪与体脂肪两者的密度存在差异。体脂肪的密度是0.9g/ml,而非脂肪的密度则是1.1g/ml,也就是说,如果在同等体积下,非脂肪组织之一的肌肉,要比脂肪重得多。

  因此得出以下两个法则:

  ① 同等体积下,肌肉更重

  ② 同等重量下,肌肉体积更小

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接