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春天减肥小秘诀 快速击败恼人脂肪(6)

2013/03/01 17:25瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

我们究竟要怎么做才能让自己瘦下来,成功的减肥呢?坊间流传的那些减肥方法,哪一些才更适合自己呢?今天,我们就为大家从生活中的各个方面总结出八个减肥的小秘诀,相信一定有很多方法可以帮助你实现理想的身材。


找到动力
找到动力

  七、找到动力

  想要成功瘦身的话,一定要有一个可以让自己努力并且坚持下去的动力,想象一下自己瘦身之后的样子,或者是把美女的照片贴在显眼的位置,找到一个减肥的竞争伙伴,都是不错的动力源泉。

  八、做好记录

  把每天吃掉的东西,吸收了多少热量,还有进行了多长时间的运动,消耗了多少热量都做一个详尽的记录。这样才能让自己清晰的看到减肥的进展,并且做出更好的调整。

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