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4件去健身房一定要注意的事(3)

2013/03/05 16:55网易 编辑:周丽丽

去健身房锻炼身体本来是件好事,但是如果你的运动方法不得当也会引起事倍功半的效果,所以去健身房锻炼之前,最好先做个健身计划,把燃脂塑型的目的最大化发挥。


避开高峰时段
避开高峰时段
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  避开高峰时段

  一般来说下班之后的3小时内是健身房的高峰时期,此时去锻炼很可能没办法做上你喜欢的运动,所以你可以尝试着避开这个时间去,利用中午或是周末的时间去健身房会更容易锻炼。

标签: 健身房 减肥误区 运动减肥

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