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翘臀美腿全靠练 每天5分钟10个小动作(8)

2013/03/05 10:31搜狐 编辑:周丽丽

要达到真正的紧实翘臀和纤长美腿,最终的秘诀还是要靠锻炼。从今天开始按照这些方法进行锻炼,你也能够拥有少女般的曲线美。


小腿+腿部整体
小腿+腿部整体

  塑造苗条曲线--小腿+腿部整体:

  1、双手抓住哑铃,伸直上身,双脚打开略比肩宽。

标签: 美臀 美腿 运动减肥 瘦腿

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