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春天减肥6妙招 彻底瘦身成功(5)

2013/03/05 16:21瑞丽网 编辑:周丽丽

春天都来了,你的肥膘还没有减下去吗?亲,终于知道冬季不减肥,春季徒伤悲了吧!不过,小编有妙招哦!今天,小编要分享6个春季健康快速减肥的小妙招,让你抹掉肥胖基因,从此变身极品瘦美人。最重要的是养成终身瘦体质哦!心动了,还不赶紧来瞧一瞧啊!


锻炼肌肉=提高基础代谢
锻炼肌肉=提高基础代谢

  小妙招 5:锻炼肌肉=提高基础代谢

  体温偏低,代谢机能较弱,都是容易导致肥胖的因素之一。体温上升1℃,代谢率就能提高12%,所以,如果本身体温比较低,代谢慢,并且时常会出现手脚冰凉的现象,那么你就得从代谢入手了。

  而提高基础代谢最有效的方法,就是锻炼肌肉,你可以通过做拉伸动作,来收缩↔伸展来回地刺激肌肉,做完后身体变暖和,代谢节节上升,脂肪也能随之减少,易瘦体质就是这样养成的。

标签: 春天 减肥 瘦身成功

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