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分享六种技巧 助你轻松减肥(6)

2013/03/05 16:49瑞丽网 编辑:周丽丽

在办公室的女生比较容易发胖,其实是有其重要原因的。第一,办公室女生都是坐在办公台或电脑前,体力劳动相当缺少;第二,忙完一天,大家只想着吃得更好和休息的更舒适,基本上肌肉都没有得到什么锻炼,相反脂肪确多了起来。这就是诱发肥胖的原因。


减肥食谱
减肥食谱

  6、减肥食谱

  说实话,我从未使用过减肥食谱,看过无数的食谱、瘦身汤之类,但是我太懒也 太馋,一想着吃那些清汤白水煮的一点味道都没有的菜我就没食欲,最终放弃。其实,就我本身的经验来说,我也不推荐大家使用那些食谱,保持正常的饮食不 是更健康吗?不吃这些我们照样可以轻松愉快的减肥,何乐而不为?

  当然,可以推荐大家一些减肥的食物,比如可以偶尔将平时的米面换成 玉米荞麦等杂粮,可以多吃芹菜、黄瓜和西红柿,肉类的话尽量吃热量少点的鸡肉、牛肉,多吃蔬菜水果少吃主食,多喝大麦茶、绿茶、红茶,就好,真的,这样就 好了,别再折磨自己,吃那些没营养没胃口的食谱了,快乐的减肥心态最重要。

  总结:不知不觉中就说了很多,希望想减肥的朋友们都可以拥有自己想要的身材,在享受生活的同时健康减肥,在拥有曼妙身姿的同时收获幸福甜蜜。

标签: 减肥妙招 瘦身 方法

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