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减肥成功的7条假日秘方 无反弹不复胖(2)

2013/03/06 16:48爱美网 编辑:周丽丽

好不容易减下来,却不久体重又增加,身材反弹,到底哪里出了错呢?今天,小编告诉你减肥成功后不反弹的7个秘方,看看成功者平时都是如何将减肥融入到生活中,轻轻松松hold住身材,安心又自在!


找到减肥的乐趣
找到减肥的乐趣
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  找到减肥的乐趣

  有的人在休息的时候会经常去做运动、跑跑步,当然如果这些是自己喜欢的事情,那么积极运动对身材的维持的确是很好的;但相反本身不喜欢,勉强自己在休息的时候去做运动,反而会成为压力的根源,不断积聚引起压力肥胖哦!

  以运动为例,溜冰、跳舞、高尔夫、网球、保龄球等等,虽然感觉不是传统的减肥运动,但如果你对这些有兴趣也无妨,只要能让身体动起来,对身材的保养就有好处。

  你可以跟志同道合的朋友一起,或者加入到相关的兴趣小组,跟别人一起进行,甚至是去郊外徒步,爬山涉水,让你充分舒压,放松身心,又能挥洒汗水锻炼身体,找到减肥的乐趣真的是最重要的呢!

标签: 减肥成功 假日秘方 无反弹 瘦身妙招

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