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减肥成功的7条假日秘方 无反弹不复胖(6)

2013/03/06 16:48爱美网 编辑:周丽丽

好不容易减下来,却不久体重又增加,身材反弹,到底哪里出了错呢?今天,小编告诉你减肥成功后不反弹的7个秘方,看看成功者平时都是如何将减肥融入到生活中,轻轻松松hold住身材,安心又自在!


自己多做饭
自己多做饭
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  自己多做饭

  有的人可能觉得自己做饭太麻烦,都是叫外卖、在外面吃比较方便,但其实如果自己多做做饭,是能将肥胖风险大大地降低哦!

  自己做饭能更好的把握食材与调味料的种类和分量,自己看得仔仔细细,更容易地防止卡路里超标。为自己制作出健康美味,又充满减肥成分的料理,虽然要多花时“节目”哦!

标签: 减肥成功 假日秘方 无反弹 瘦身妙招

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