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5个“助瘦”方法 塑造窈窕曲线(2)

2013/03/06 16:50爱美网 编辑:周丽丽

春天如何减肥?如何制定瘦身计划?首先你要修正自己的观念才会成功,小编分享5个春季减肥秘诀,有效助瘦轻松塑造完美窈窕曲线。


睡眠不足是减肥大敌
睡眠不足是减肥大敌

  2、记住睡眠不足是减肥大敌

  众所周知,高质量的睡眠对减肥很重要,因为充足的睡眠可以保证身体的有充足的瘦素来调节饥饿激素分泌,充足的睡眠可以协助我们控制食欲。如果你没有一个充足的睡眠,这个时候就会让饥饿激素大量分泌,这个时候你的食欲爆发,减肥就会变得很困难。

  小编建议:一定要保证充足的睡眠质量,这样才能激活体内的免疫细胞,增强抵抗力,平衡体内的饥饿激素,这样减肥就变得比较容易了。所以春季减肥一定要有一个质量高的睡眠阶段哦。

标签: 减肥秘方 助瘦 窈窕曲线 瘦身妙招 

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