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5个“助瘦”方法 塑造窈窕曲线(3)

2013/03/06 16:50爱美网 编辑:周丽丽

春天如何减肥?如何制定瘦身计划?首先你要修正自己的观念才会成功,小编分享5个春季减肥秘诀,有效助瘦轻松塑造完美窈窕曲线。


需要减的不是食量而是热量
需要减的不是食量而是热量

  3、需要减的不是食量而是热量

  首先你要明白一点,减肥减掉的应该是热量而不是食物量。只一味的减掉食物的数量是不利于减肥的。如果你节食或者说是长时间吃单一的食物,不仅仅不能减肥还会有巨大的副作用,造成身体营养失衡。因为人体的免疫细胞是由蛋白质所形成,过度节食,会令蛋白质的摄入量大幅减少,这样就会让身体营养不良。所以要谨记减肥减掉不是数量而是热量。

  小编建议:减肥不要过快追求速度,并且不要追求过激的减肥方法。过激的减肥方法都尽量要拒绝,因为过激的减肥方法会导致身体健康受到损害。所以减肥不要看重自己吃食物的数量,而是要看食物的热量是多少。

标签: 减肥秘方 助瘦 窈窕曲线 瘦身妙招 

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