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3个良好心理暗示 春季减肥不再失败(6)

2013/03/07 17:23爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

如何有效减肥?首先你要自己在心里摆正心态,有意识地进行减肥,这样才有效。小编分享3个良好的减肥心理暗示,春季减肥轻松达成不再失败。


有良好的饮食习惯很重要
有良好的饮食习惯很重要

  3、有良好的饮食习惯很重要

  每天进食量要控制在七八分饱,同时饮食的品种要变化多端。不要过于单一。遵循少量多餐的原则,在一天中要常常吃些东西,保持持久的饱足感。进食的时候尽量要选择清淡的低脂肪食物。

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