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春季排毒减肥三步骤 做个无毒瘦美人(2)

2013/03/07 12:09网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

春季减肥最重要的是排毒。排出了身体的毒素才能够有效帮助你减肥。春季怎么排毒减肥呢?下面编辑分享春季减肥排毒4类食物3个诀窍,轻松排出身体毒素,做个轻盈无毒美人。


蔬菜水果是天然排毒食品
蔬菜水果是天然排毒食品
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  二、第二步——吃

  说到吃,其实春天身体里大部分的废物都是一个冬天吃出来的,辛辣油腻高脂肪这些都是我们在一个冬天吃进肚子里的东西。因此春天我们还要通过吃,把毒物排出去。在这里,吃也分好几种:

  1、蔬菜水果类:蔬菜水果是天然排毒食品

  黄绿色的蔬菜是富含纤维和维生素的天然排毒物质,春季我们应该多吃一些这类的物质,尤其是绿豆芽是非常好的排毒食品。同时,黄瓜、西红柿、菜花、南瓜、胡萝卜也都是非常不错的促进肠胃蠕动排除毒素的蔬菜。 水果类则有更多的选择,苹果、梨、木瓜等都是清肠胃的常用水果,应该多吃一些。

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