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详细减肥计划 30天变“骨感正妹”(7)

2013/03/11 12:07网易 编辑:周丽丽

网上流传下面这个减肥方法,据称30天的减肥计划可以让你一个月狂减20KG。专家建议这个减肥方法还是要慎用。


第四周:离目标还有10公斤以上的人适用
第四周:离目标还有10公斤以上的人适用
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  第四周:离目标还有10公斤以上的人适用

  这星期就是断食。你一天吃的东西不可以超过200公克,喝的东西可以多加上牛奶这项(不要喝太猛胃会痛死),记得一直告诉自己好烦没食欲吃不下。

  一天进食不超过200g,食物皆须清淡。前3天只能吃少量的早餐跟中餐,第4天起可以吃少量的晚餐,第8天起正常吃三餐,但是不能过多。第12天恢复正常饮食。

  经过上个星期你会发现你几乎没有排便,如果你有清肠胃的,可以吃,但是不要吃药草类的!也不要喝酸奶,胃会受伤!

标签: 减肥计划 骨感身材 瘦身妙招

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