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拉伸减肥操 做优雅气质美人(4)

2013/03/11 18:10网易 编辑:周丽丽

减肥操是瘦身塑形最有效的方法之一了。下面推荐一套拉伸减肥操,不仅可以塑造柔美的曲线,还能提升女性的气质,一起来学习吧。


拉伸身体线条减肥操
拉伸身体线条减肥操

  拉伸身体线条减肥操

  在下半身臀部和大腿两者之间的脂肪是相对较难减的,你需要不断地伸展,帮助血液循环和脂肪芬姐,创造肌肉的弹性,从而消除这区域的肥胖。

  两腿分开与肩同宽,站成八字脚,膝盖并拢。两手交叠向上伸展,头抬起看向手掌,深深吸一口气,然后通过鼻子慢慢地呼出。重复1分钟。

  提示:每天重复动作,能让大腿内侧和骨盆附近的肌肉变得有弹性,脂肪也就不易堆积了。

标签: 拉伸 减肥操 优雅气质 气质美人

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