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详细减肥计划 30天变“骨感正妹”(4)

2013/03/11 12:07网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

网上流传下面这个减肥方法,据称30天的减肥计划可以让你一个月狂减20KG。专家建议这个减肥方法还是要慎用。


第一周:素食周
第一周:素食周
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  第一周:素食周

  以天为单位,选择整天吃素食或无糖食物。必须规律吃三餐的人,改成以往食量的2/3,不须规律吃三餐的人,要少量多餐。如果你想吃饭,那今天必须吃素,不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)。

  吃素好像比较自由,但必须规定,你一餐的白饭不可以超过半碗。

  如果想吃肉,就不能接触面or饭or面包(淀粉),甜食物或饮料,奶类(乳醣),水果尽量不要 除非他不太甜,不然果糖会让你发胖。

标签: 减肥计划 瘦身妙招 体重减肥电视食物报刊电视台网站东西自己时间食欲早餐素食无糖食物中餐饮食淀粉吃素选择减肥方法

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