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详细减肥计划 30天变“骨感正妹”(8)

2013/03/11 12:07网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

网上流传下面这个减肥方法,据称30天的减肥计划可以让你一个月狂减20KG。专家建议这个减肥方法还是要慎用。


后续处理:没有做你就会反弹
后续处理:没有做你就会反弹
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  后续处理:没有做你就会反弹

  接下来的两个星期,减肥完成的人必须慢慢调整,还要继续的人也必须休息,这段时间,让饮食恢复正常,这两周必须吃清淡的食物,不可炸不可太油不可味道太重。前三天,你只能吃早餐跟中餐。

  但是要吃很慢很慢,你的胃已经变很小,所以可能一个蛋一杯牛奶就饱了,一感到饱就不要吃了。

  也要一直告诉自己好撑吃不下。第4天到第7天,你可以吃晚餐了,但是原则一样同上,依照上述的,新体重一星期才会显现在外表,所以在这一个星期后,你的外型就会变成你这四周努力后的样子,第8天到第10天,你可以正常吃三餐,可以吃到觉得有点撑,但是不能过多。第11天到第14天,你可以正常饮食了!

标签: 减肥计划 瘦身妙招 体重减肥电视食物报刊电视台网站东西自己时间食欲早餐素食无糖食物中餐饮食淀粉吃素选择减肥方法

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