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小动作告别“沙漏”身材 S型曲线完胜(3)

2013/03/11 11:33瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

“沙漏”身材?顾名思义就是上身较为丰满下身较为纤细的身材,这种身材的女生也许很适合穿裙装,但是在穿裤装时身体上的缺点就会暴露无遗。跟随我们修炼这组上半身的小动作并配合修身的产品来调整你的身体曲线美吧!


改造方法
改造方法
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  改造方法

  1、仰面躺在垫子上、双脚屈膝,双手自然贴地与肩同宽。吸气、腹部收缩、臀部夹紧并往上尽量抬起,双脚支撑使劲,停5秒后放下吐气。30次为一组,每次锻炼3—5组,组间间隔1分钟。 

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