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小动作告别“沙漏”身材 S型曲线完胜(4)

2013/03/11 11:33瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

“沙漏”身材?顾名思义就是上身较为丰满下身较为纤细的身材,这种身材的女生也许很适合穿裙装,但是在穿裤装时身体上的缺点就会暴露无遗。跟随我们修炼这组上半身的小动作并配合修身的产品来调整你的身体曲线美吧!


加大锻炼难度与效果
加大锻炼难度与效果
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  2、为了加大锻炼难度与效果,可以双手各拿一个哑铃,哑铃不要太沉。两臂弯曲,哑铃举在头部两侧,在腹部和臀部向上抬起的过程中,同时将两臂向上伸直,停顿5秒后,与腹部同时放下还原。

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