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小动作告别“沙漏”身材 S型曲线完胜(6)

2013/03/11 11:33瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

“沙漏”身材?顾名思义就是上身较为丰满下身较为纤细的身材,这种身材的女生也许很适合穿裙装,但是在穿裤装时身体上的缺点就会暴露无遗。跟随我们修炼这组上半身的小动作并配合修身的产品来调整你的身体曲线美吧!


让腰部更紧致的运动
让腰部更紧致的运动
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  让腰部更紧致的运动

  STEP1:

  身体挺直站立,双手放松、向前平举,运用腹部的力量向后收缩,做这个动作的时候,臀部要尽量收缩,背部呈现弓起状态。吸气挺胸,双手摆回到身体两侧,维持数秒后,再重复第一个步骤。反复练习这组收缩运动,可以有效训练腹部的肌群,美化腰部线条。

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