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分享8个减肥方法 清除瘦身障碍(3)

2013/03/12 11:04瑞丽网 编辑:周丽丽

很多人一直都无法成功减肥是什么原因?首要就是无法抑制住自己凶猛的食欲。如何控制食欲呢?小编分享几个减肥方法,助你有效控制住食欲,清除瘦身道路的最大障碍,轻松达到瘦身目的。


看让人不舒服的照片或者视频
看让人不舒服的照片或者视频

  4、看让人不舒服的照片或者视频

  肚子饿了的时候,可以看看自己发胖时拍的照片,或者外科手术的视频,都会使人产生极度的厌恶感,觉得恶心,吃不下饭。也可以尽情地发挥想像力,只要够恶心,控制食欲的目标一定不难达成(笑)。

  5、吃低热量食物

  无论如何也控制不了想吃东西的冲动时,那也别委屈自己,适当吃一点也行。推荐能量低且容易有饱腹感的沙拉和水分多的水果。听说有人直接拿黄瓜蘸盐吃,效果好像也不错。

标签: 减肥方法 瘦身 瘦身产品

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