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分享8个减肥方法 清除瘦身障碍(4)

2013/03/12 11:04瑞丽网 编辑:周丽丽

很多人一直都无法成功减肥是什么原因?首要就是无法抑制住自己凶猛的食欲。如何控制食欲呢?小编分享几个减肥方法,助你有效控制住食欲,清除瘦身道路的最大障碍,轻松达到瘦身目的。


喝水或茶
喝水或茶

  1、刚刷过牙,对美食的感觉相对迟钝,不太想吃饭。利用口腔的这种奇妙状态,可以在肚子咕咕叫的时候去刷牙,或者漱口,效果一定会令你非常惊讶。

  2、喝水或茶

  肚子饿的时候,也可以尝试喝水或茶。咖啡、红茶等饮料含有咖啡因成分,有抑制食欲的功效。有种说法叫“喝饱了茶也可充充饥”,看来确有其事。但是切记:想减肥的话,千万不能放糖哦,否则功亏一篑。

标签: 减肥方法 瘦身 瘦身产品

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