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9个减肚子方法 轻松速拥平坦小腹(6)

2013/03/12 13:57爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

怎样减肚子上的赘肉?其实很多时候都是因为日常的姿势或者是生活习惯造成的赘肉堆积。小编分享9个减肚子方法,轻松纠正姿势就能够速拥平坦小腹。


猫式拳踢
猫式拳踢

  六、猫式拳踢

  两脚并拢,两臂像机翼般张开,呼气,抬起右腿向前撑,同时将手臂扫向前方与肩膀平齐,并像猫伸懒腰一样夹紧。此时有种“肚脐挤向后背”的感觉。呼气,后背挺直,然后恢复原位。接着重复左脚的动作。左右各一次为一个完整动作,共做20个。

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