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春季有氧运动 提高代谢高效瘦身(4)

2013/03/12 13:56爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

有氧运动是减肥最有效的方法,它能够帮助促进身体的新陈代谢以及燃烧脂肪。小编分享运动减肥知识,选对有氧运动燃脂效果好,轻松甩走身体肥赘肉。


日常生活的运动能增加肌肉
日常生活的运动能增加肌肉
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  不只是在运动中,运动后也能持续地燃烧卡路里呢。还有日常生活的运动能增加肌肉,就能变成不易变胖的体质。但是,Rachel说“并不是任何运动,都能有效提高新陈代谢。”

  新陈代谢的高低,会影响我们是否容易瘦身成功或是容易变胖。专家说,这种代谢率大部分都不是天生的,而是靠后天运动决定的。

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