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7个瘦手臂运动 甩掉拜拜肉塑紧实线条(3)

2013/03/13 17:42爱美网 编辑:周丽丽

怎么甩掉“拜拜肉”?手臂肌肉松弛无线条怎么办?天气渐暖,手臂赘肉多成了很多女性头痛的问题,其实只要锻炼方法得当,让手臂紧致有线条也不是一件困难的事。小编为你推荐7个瘦手臂方法,跟着步伐边学边做瘦手臂运动,让你拥有完美纤瘦手臂不是梦。


画圈法
画圈法
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  NO.1 画圈法

  基本动作:

  1、双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。

  2、双手画圆,向外画圆20次。

  3、再向内画圆20次。

  4、画圆不用画得太大,用手臂的力量,而不是手掌。

标签: 瘦手臂 运动 拜拜肉 紧实线条

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