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7个瘦手臂运动 甩掉拜拜肉塑紧实线条(4)

2013/03/13 17:42爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

怎么甩掉“拜拜肉”?手臂肌肉松弛无线条怎么办?天气渐暖,手臂赘肉多成了很多女性头痛的问题,其实只要锻炼方法得当,让手臂紧致有线条也不是一件困难的事。小编为你推荐7个瘦手臂方法,跟着步伐边学边做瘦手臂运动,让你拥有完美纤瘦手臂不是梦。


矿泉水瘦臂
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  基本动作:

  1、一只手握住一小瓶矿泉水,向前伸直,之后向上举,贴紧耳朵,尽量向后摆臂4-5次。

  2、缓缓往前放下,重复此动作15次。

  3、每天做45次左右。可以不同次完成。

  妙方点评:道具简单,动作也不复杂,适合在Office练习。

标签: 瘦手臂 运动 拜拜肉 手臂报刊网站电视电视台凳子肌肉双手瘦臂运动注意锻炼双臂毛巾矿泉水瘦手臂毛巾操自己力量线条

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