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解救“包包控”歪肩苦恼 追回平衡双肩(4)

2013/03/14 11:36瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

爱包是女人的天性,然而当你在背包的过程中身体却会不知不觉的发生改变,出现歪肩、驼背、颈疼等影响美丽与健康的状况,你还能如此快乐的做“包包控”吗?下面通过5个小动作改善肩部问题,并教你为包包减负的小方法,帮你恢复往日平衡感双肩。


双手叉腰,双脚往旁打开
双手叉腰,双脚往旁打开
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  3、双手叉腰,双脚往旁打开,双脚脚掌保持平行。吐气,双手于后方交叉相握。再吐气,身体往下延展,手往后拉,肩膀下压,保持10次呼吸

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