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3D瘦腿操 翘臀美腿 改善下半身比例(8)

2013/03/15 19:37爱美网 编辑:周丽丽

羡慕杂志上的模特拥有一双纤长又紧致的美腿么?虽然身高我们很难左右,但却能从腿部的纤细程度来修饰整体的比例,让你看上去更高挑。做一做小编以下推荐的瘦腿操,充分活动下半身的每一处关节,从脚腕到臀部,全方位塑造3D美腿,还能顺便翘臀、矫正体态呢!


双脚张开至与肩同宽地站立
双脚张开至与肩同宽地站立

  ① 双脚张开至与肩同宽地站立,左右脚掌以80度的夹角往外张开,骨盆竖起来,手臂屈肘打开,两手叠放在下腹上,背部肌肉往上拉伸。

标签: 3D瘦腿操 翘臀 美腿 下半身比例

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