• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

3D瘦腿操 翘臀美腿 改善下半身比例(9)

2013/03/15 19:37爱美网 编辑:周丽丽

羡慕杂志上的模特拥有一双纤长又紧致的美腿么?虽然身高我们很难左右,但却能从腿部的纤细程度来修饰整体的比例,让你看上去更高挑。做一做小编以下推荐的瘦腿操,充分活动下半身的每一处关节,从脚腕到臀部,全方位塑造3D美腿,还能顺便翘臀、矫正体态呢!


以这个姿势垂直往上踮起双脚,令脚跟离地
以这个姿势垂直往上踮起双脚,令脚跟离地

  ② 以这个姿势垂直往上踮起双脚,令脚跟离地,从耳朵、肩部、脚踝、膝盖连成直线,笔直地与地面垂直,注意身体要保持好平衡,不要往前后晃动,踮脚保持20-30秒,并要保持畅顺的呼吸,从腹部和臀部肌肉施力紧绷。重复2-3次。

标签: 3D瘦腿操 翘臀 美腿 下半身比例

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴