• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

3D瘦腿操 翘臀美腿 改善下半身比例(2)

2013/03/15 19:37爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

羡慕杂志上的模特拥有一双纤长又紧致的美腿么?虽然身高我们很难左右,但却能从腿部的纤细程度来修饰整体的比例,让你看上去更高挑。做一做小编以下推荐的瘦腿操,充分活动下半身的每一处关节,从脚腕到臀部,全方位塑造3D美腿,还能顺便翘臀、矫正体态呢!


全身侧躺
全身侧躺

  ① 全身侧躺,右臂屈肘,用手托着头,包括右侧身、右腿都笔直地与地面贴合,左腿屈膝,往前跨出,落于右腿前方的地面上,膝盖、小腿、脚掌内侧着地,左手与右侧腹部前扶着地面。

标签: 翘臀 美腿 大腿臀部小腿肌肉膝盖踮脚平衡双脚脚腕健身紧致健身球TEP活动腹部矫正脚跟注意瘦腿翘臀

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接