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春季拒当胖子的5种减肥秘籍(2)

2013/03/18 10:42瑞丽网 编辑:周丽丽

对于很多人来说,春季就意味着减肥的开始。夏季越来越近,春季减肥也就变得非常紧迫。现在,小编有减肥秘籍要分享哦!这套秘籍可是相当的简单,只要从日常的生活入手就能够轻松减肥而且是一辈子都不会反弹的!


保持充足的睡眠,生活有规律
保持充足的睡眠,生活有规律

  【TIPS 4】保持充足的睡眠,生活有规律

  饮食紊乱、睡眠不足经常熬夜……这些都是现代都市女性普遍的生活方式,不规律的生活习惯,不但不利于减肥,还会引起便秘,加剧肥胖问题。

  饮食与运动相结合,一直都是减肥的两大要素,但比起这个,几点起床、几点睡觉、几点吃饭等等,每天生活都必须要做的事情是更重要的,减肥也要基于生活,始于生活,是脱离不了生活的!

  不规律的生活方式,绝对是无法让你拥有一个长久苗条、不反弹不复胖的身材,在开展饮食与运动减肥计划之前,我们先来好好调整日常作息习惯吧!

标签: 胖子 减肥秘籍 瘦身

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